NON SOLO SPORT

Attività fisica e pulizie domestiche. Esercizio fisico e giardinaggio. Sport ma anche a spasso con il cane: ecco la ricetta della longevità.
Per vivere più a lungo non basta il regolare esercizio fisico: più il nostro sistema cardio-respiratorio è allenato, più si riduce il rischio di malattia. Un'ulteriore conferma di quanto sia utile lottare contro la sedentarietà, sempre, arriva da uno studio di alcuni istituti di ricerca americani, tra cui la University of Pennsylvania e il National Cancer Institute.
Mettersi in movimento appena possibile è la chiave per la longevità.
“Più è meglio di meno e poco è meglio di niente”, dice uno degli autori della ricerca. Un bel consiglio che possiamo dare a chiunque voglia fare un po' di sport, ad esempio a chi pensa di partecipare alla Maratona di Milano del prossimo 3 aprile. Ma attenzione, dopo il meritato riposo, non fatevi vincere dalla sedentarietà e ricordate di restare attivi anche nel resto delle vostre giornata: per gli sportivi con le pantofole non c'è spazio!